Alle våre tjenester leveres på nett via videosamtale.
Du skulle bare sjekke én ting.
Plutselig har det gått en time.
Et intensivt 3-timers forløp med psykolog for deg som er lei av å åpne mobilen automatisk – og oppdage at tiden bare forsvinner.
3 samtaler · konkrete verktøy
kr 5990
KJENNER DU DEG IGJEN?
→ Du tar opp mobilen uten egentlig å ha bestemt deg for det.
→ Du åpner Instagram eller TikTok nesten på autopilot.
→ Fem minutter blir fort til 45.
→ Du scroller når du egentlig burde legge deg.
→ Du sjekker mobilen midt i andre oppgaver.
→ Du bestemmer deg for å bruke den mindre – men noen dager senere er du tilbake.
Du prøver ikke for lite.
Du tar på deg for mye.
Et intensivt 3-timers forløp med psykolog for deg som er flink til å stille opp for alle andre – men ikke fullt så flink til å beskytte egen tid og energi.
3 samtaler · konkrete verktøy
kr 5990
KJENNER DU DEG IGJEN?
→ Du sier ja før du rekker å kjenne etter om du egentlig vil.
→ Du får dårlig samvittighet når du sier nei.
→ Du tar ansvar når andre ikke gjør det.
→ Du ender ofte opp med mer arbeid enn kollegaene dine.
→ Andres behov føles mer presserende enn dine egne.
→ Du irriterer deg over ting du selv har sagt ja til.
→ Du tenker «det er enklere om jeg bare gjør det selv».
Du vet hva du skal gjøre.
Du bare gjør det ikke.
Et intensivt 3-timers forløp med psykolog for deg som fungerer godt – men bruker altfor mye energi på å komme i gang med ting du egentlig vet du burde gjøre.
3 samtaler · konkrete verktøy
kr 5990
Kjenner du deg igjen?
→ Du åpner oppgaven – og ender opp med å gjøre noe annet.
→ Små oppgaver kan bli liggende i flere uker.
→ Du fungerer best når deadline begynner å bli ubehagelig nær.
→ Du lager systemer og to-do-lister, men slutter å bruke dem.
→ Du bruker mer energi på å tenke på oppgaven enn på å gjøre den.
→ Når du først kommer i gang, tenker du: «Hvorfor gjorde jeg ikke bare dette før?»
